EL MAGNESIO EN EL DEPORTE

EL MAGNESIO EN EL DEPORTE

LAJUSTICIA, ANA MARÍA

12,00 €
IVA incluido
En stock
Editorial:
EDAF
Año de edición:
2014
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-414-3399-1
Páginas:
192
Encuadernación:
Otros
12,00 €
IVA incluido
En stock

Las personas que acostumbran a hacer ejercicio físico prolongado
saben que la falta de potasio en el músculo provoca calambres,
pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio
también. Asimismo, tampoco saben que su déficit puede conducirles
a un accidente cerebrovascular e incluso a la muerte súbita.
La importancia del magnesio en el organismo es transcendental
en cualquier individuo, en el deportista y en los niños en especial,
porque sus necesidades son mayores en este elemento.
Entre los múltiples beneficios y funciones cabe señalar:
* Interviene en el buen funcionamiento y del aparato locomotor.
* Estimula la fabricación y la reparación de los tendones, cartílagos,
ligamentos y tejidos
* Activa la función del sistema nervioso central con la formación
de neurotnasmisores.
* Favorece el correcto trabajo mental y concentración.
* Evita la ansiedad y el nerviosismo
* Ayuda en la obtención de energía para el ciclo de Krebs, esencial
en el organismo.
Además de explicar detenidamente la importancia de este mineral,
junto al colágeno, en la prevención de las enfermedades
"modernas" de los siglos XX y XXI (colesterol, diabetes, hipertensión,
artrosis, osteoporosis, ictus, arritmias, etc.), la autora describe
por qué es importante el consumo de alimentos y sustancias
ricas en magnesio, por qué los atletas etíopes ganan las competiciones
de fondo, y explica las razones por las que cualquier persona
ha de conocer sus beneficios para tomarlo desde muy
temprana edad, entre otros aspectos esclarecedores.

Artículos relacionados

  • GRACIAS AL MIEDO
    PEDROCHE, CRISTINA
    El primer libro de Cristina Pedroche es una historia muy personal que duele por su honestidad y atrapa por su belleza. Un testimonio valiente sobre cómo plantarle cara al miedo.¿Lo has experimentado alguna vez? ¿Has vivido eso de estar en el mejor momento de tu vida sintiéndote, al mismo tiempo, tan mal? No pensé que este tipo de cosas pudieran pasar. Bueno, yo creía que muchas...

    19,90 €

  • CALOR
    CRIADO, MIGUEL ANGEL
    El libro que mejor explica la magnitud del impacto del cambio climático en España. Los récords de altas temperaturas que se alcanzan cada año son solo el principio de lo que vendrá si no hacemos algo. Aún estamos a tiempo, antes de que el mundo cambie para siempre.El mundo está cambiando. Los animales se están yendo al norte, cada vez son más frecuentes las megaolas de calor, y...

    22,90 €

  • BASTA UN PEQUEÑO PASO
    OSHO
    UN VIAJE DE SILENCIO En los inicios de su vida pública, Osho realizaba campamentos de meditación de tres días a los que asistían personas de toda India, así como sus primeros seguidores de Occidente. En estos encuentros proponía una forma innovadora no solo de meditar sino también de ver la vida, mientras los asistentes experimentaban con meditaciones «activas» y «silenciosas»....

    12,00 €

  • DESPÍDETE DEL DOLOR
    MÉNDEZ LOSI, CARLA
    La Dra. Carla Méndez Losi, especialista en biología molecular y microbiota, nos presenta un método revolucionario para superar el dolor crónico a través de una alimentación antiinflamatoria basada en vegetales.Una de cada tres mujeres sufre reglas dolorosas, dos de cada diez sufren migrañas, siete de cada cien son diagnosticadas con fibromialgia, y así un largo etcétera de pers...

    20,95 €

  • GUIA ILUSTRADA PARA ENTENDER AL ADOLESCENTE EN CRISIS
    ANNE-CLAIRE KLEINDIENST
    Como el primer libro Guia ilustrada para entender a los niños y niñas en crisis, la continuación sobre los adolescentes se basa en el enfoque que ofrece Disciplina Positiva de Jane Nelsen, con ideas extraidas de la neurociencia y el trabajo en inteligencia emocional. Completamente visual y accesible, este libro combina el humor con la pedagogía y proporciona valiosos consejos p...

    28,00 €

  • EL PEQUEÑO LIBRO DEL HUMOR
    RIELO FERNÁNDEZ, ÁNGEL
    PORQUE EL HUMOR PUEDE SER LA MEJOR MEDICINASin humor la vida no es vida, es rutina, es aburrimiento, es sufrimiento. Tras desmontar la felicidad y el amor, Ángel Rielo, experto en hacer sonreír a la gente, nos presenta en esta obra una colección de divertidas historias y curiosidades sobre el poder humor. Redescubre la alegría de vivir a través de la risa y explora cómo ésta pu...

    14,96 €

Otros libros del autor

  • CONTESTANDO A SUS PREGUNTAS SOBRE EL MAGNESIO
    LAJUSTICIA, ANA MARÍA
    Si realmente supiéramos los beneficios del magnesio sobre nuestro organismo, nuestros huesos y nuestra mente, no dejaríamos pasar demasiado tiempo sin tomarlo día a día, la verdadera clave para mantener a raya las malditas enfermedades del siglo XXI: problemas cardiovasculares, osteoporosis, artrosis? En este libro Ana María Lajusticia da respuesta a todas esas preguntas que no...

    12,00 €

  • DIETAS A LA CARTA
    LAJUSTICIA, ANA MARÍA
    'Dietas a la carta' es el libro que da respuesta al éxito y las demandas de los lectores a su autora durante décadas, preocupados por llevar y mantener unos correctos hábitos y pautas en la alimentación, gracias a los conocimientos de dietética y nutrición de su autora, Ana María Lajusticia. Encontrará una dieta diseñada para usted con recomendaciones, tablas de equivalencias y...

    16,00 €

  • LA RESPUESTA ESTÁ EN EL COLÁGENO
    LAJUSTICIA, ANA MARÍA
    El colágeno es una proteína que forma el tejido conectivo. Es un componente fundamental de la piel, y, sobre todo, de las articulaciones, clave en el correcto funcionamiento de huesos, tendones y músculos. Sin embargo, es conocido el hecho de que su deterioro provoca la falta de tersura y el envejecimiento prematuro de la piel. Pero, sobre todo, muchas de las lesiones musculare...

    12,00 €

  • EL MAGNESIO, CLAVE PARA LA SALUD
    LAJUSTICIA, ANA MARÍA
    La alimentación actual tiene, entre otras características, la de presentar una deficiencia de magnesio, un elemento fundamental para la salud. Esta carencia provoca problemas en relación con el sistema nervioso, tales como ansiedad, desasosiego, dificultad para fijar la atención, etc. Este libro, publicado con gran éxito por la doctora Lajusticia, recoge los nuevos estudios rea...

    12,00 €

  • COLESTEROL, TRIGLICÉRIDOS Y SU CONTROL
    LAJUSTICIA, ANA MARÍA
    Un libro riguroso pero a la vez asequible, que brinda al lector toda la información necesaria para conocer en profundidad qué es el colesterol y de qué modo puede su correcto control beneficiar nuestra salud. ¿Qué es el colesterol "bueno" y el colesterol "malo"? ¿Qué son las grasas saturadas o los triglicéridos? ¿Qué son los aceites omega? La parte más importantes es aquella en...

    12,00 €