EL MÈTODE TOKEI

EL MÈTODE TOKEI

COM POSAR A L'HORA EL TEU RELLOTGE INTERN PER VIURE AMB SALUT, ENERGIA I OPTIMIS

ESTIVILL, DR. EDUARD / ESTIVILL, CARLA

18,90 €
IVA incluido
No disponible
Editorial:
ROSA DELS VENTS
Año de edición:
2021
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-17444-76-1
Páginas:
248
Encuadernación:
Rústica
18,90 €
IVA incluido
No disponible

Com posar a l'hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme. Fa milers d'anys l'ésser humà estava connectat de manera harmònica amb els cicles naturals de la vida. Aquest vincle amb els ritmes de la natura proporcionava als nostres avantpassats salut, energia i benestar emocional. Actualment també vivim pendents del temps, però ens hem desconnectat de la seva cadència original i ja no parem atenció als nostres rellotges interns, que són els responsables de la gana, el son, l'energia o la fatiga que sentim al llarg del dia, la qual cosa es tradueix en problemes cardiovasculars, malalties metabòliques com la diabetis o l'obesitat, trastorns psíquics i, en els casos més greus, en una incidència més gran d'alguns tipus de càncer. Basat en la cronobiologia, aquest mètode, desenvolupat pels doctors Eduard i Carla Estivill, és un entrenament en tota regla per aprendre a escoltar al nostre cos i reconnectar-lo amb els seus ritmes. Gràcies als consells senzills i pràctics que ens donen, a l'abast de tothom, aconseguirem sincronitzar el nostre tokei o rellotge interior per gaudir d'una vida plena d'optimisme i salut.

Artículos relacionados

  • MONTAÑA DE 7 COLORES, LA
    VICENTE, MONICA
    Los viajes de Brianne continúan. Tras salir del garaje y descubrir nuestro gran potencial, Mónica Vicente nos invita a ascender a nuestra mejor versión. Brianne ha descubierto que tiene las facultades y el derecho de ser quien ella desee, sin necesidad de satisfacer las necesidades y expectativas de otros. Pero... ¿quién quiere ser? ¿Dónde quiere ir? ¿Cuál es su propósito? ...

    18,90 €

  • EL COMPLEX DE CAÍN
    REBÓN, MARTA
    De la història en comú de Rússia i Ucraïna a la independència el 1991. Del distanciament iniciat el 2014 amb el moviment popular conegut com euromaidà a l'actual invasió de l'exèrcit rus, que ha provocat un èxode massiu de refugiats i el desenterrament de l'amenaça nuclear. El complex de Caín aborda la complexa relació entre els dos països a partir de les claus que ens aporta l...

    12,90 €

  • RUSIA Y UCRANIA. IDENTIDAD Y FRONTERA, CULTURA Y R
    MARTA REBÓN
    Un ensayo esclarecedor de Marta Rebón, que a partir de su interés por las letras eslavas aborda la compleja relación entre Rusia y Ucrania con claves que nos aporta su rica literatura —de Vasili Grossman a Nikolái Gógol, de Svetlana Aleksiévich a Antón Chéjov, de Mijaíl Bulgákov a Liudmila Ulítskaia—, para entender mejor la guerra que ha puesto en jaque la geopolítica mundial. ...

    12,90 €

  • FIN DE LA ANSIEDAD EN NIÑOS Y ADOLESC.
    ZARARRI, GIO
    El fin de la ansiedad, ahora para nuestos hijos. ¿Te preocupa que tu hijo pueda estar desarrollando problemas de estrés o de ansiedad y no sabes cómo ayudarle? ¿Te gustaría poder comunicarte con él o ella para ayudarles a aumentar su autoestima y valentía? Si te identificas con alguna de estas preguntas, este libro es perfecto para ti. Gio Zararri, el aclamado autor de El fin...

    19,90 €

  • LA BURGUESÍA CATALANA
    PÉREZ, MANEL
    La burguesía catalana acumula un siglo de decadencia. Lejos queda la época en la que comandaba la política y la economía española, lideraba la banca y el mundo empresarial. Una realidad encubierta durante décadas, en buena parte gracias a la contribución del pujolismo durante su larga etapa de gobierno, que fomentó un relato romántico sobre su presencia social. Hasta que llegó ...

    18,90 €

  • LOCOS POR LOS CLÁSICOS
    DEL RÍO, EMILIO
    Hay un momento mágico de la historia de la humanidad en el que se crean las bases de nuestra democracia, de nuestra civilización, de nuestra cultura; ese momento es de las culturas griega y romana, hace miles de años. Nuestra manera de ver el mundo y afrontar la vida vienen de ahí. La poesía, la filosofía, el teatro, la oratoria, la novela, la historia, la sátira, la fábula, el...

    19,90 €

Otros libros del autor

  • EL MÉTODO TOKEI
    ESTIVILL, DR. EDUARD / ESTIVILL, CARLA
    Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional. En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado...

    18,90 €