EL MÈTODE TOKEI

EL MÈTODE TOKEI

COM POSAR A L'HORA EL TEU RELLOTGE INTERN PER VIURE AMB SALUT, ENERGIA I OPTIMIS

ESTIVILL, DR. EDUARD / ESTIVILL, CARLA

18,90 €
IVA inclós
Disponible en 2 setmanes
Editorial:
ROSA DELS VENTS
Any d'edició:
2021
Matèria
Autoajuda
ISBN:
978-84-17444-76-1
Pàgines:
248
Enquadernació:
Rústica
18,90 €
IVA inclós
Disponible en 2 setmanes
Afegir a favorits

Com posar a l'hora el teu rellotge intern per viure amb salut, energia i optimisme. Fa milers d'anys l'ésser humà estava connectat de manera harmònica amb els cicles naturals de la vida. Aquest vincle amb els ritmes de la natura proporcionava als nostres avantpassats salut, energia i benestar emocional. Actualment també vivim pendents del temps, però ens hem desconnectat de la seva cadència original i ja no parem atenció als nostres rellotges interns, que són els responsables de la gana, el son, l'energia o la fatiga que sentim al llarg del dia, la qual cosa es tradueix en problemes cardiovasculars, malalties metabòliques com la diabetis o l'obesitat, trastorns psíquics i, en els casos més greus, en una incidència més gran d'alguns tipus de càncer. Basat en la cronobiologia, aquest mètode, desenvolupat pels doctors Eduard i Carla Estivill, és un entrenament en tota regla per aprendre a escoltar al nostre cos i reconnectar-lo amb els seus ritmes. Gràcies als consells senzills i pràctics que ens donen, a l'abast de tothom, aconseguirem sincronitzar el nostre tokei o rellotge interior per gaudir d'una vida plena d'optimisme i salut.

Articles relacionats

  • RESPIRA
    TOWNSEND WILLIAMS, MICHAEL
    Para todos aquellos que se sienten abrumados por las exigencias y ansiedades de la vida cotidiana, Respira ofrece prácticas para fomentar la relajación, la atención y la concentración. ...
    Disponibilitat inmediata

    13,90 €

  • LA SOCIEDAD DE LA INTOLERANCIA
    FERNANDO VALLESPIN
    Entre las dimensiones de crisis de la democracia liberal hay una particularmente aguda: la creciente falta de respeto por la opinión de quienes no forman parte de nuestro grupo de referencia. Esto lo vemos continuamente en las redes sociales, en artículos de opinión de la prensa, incluso en reuniones de amigos. Lo que debería ser un hecho en una sociedad plural, la serena convi...
    Disponibilitat inmediata

    19,00 €

  • ESTAVA PREPARAT PER A TOT MENYS PER A TU
    ESPINOSA, ALBERT
    En aquesta vida, el que és important no ho ensenyen, però un cop ho has après, ja no ho oblides. Sempre he cregut que les paraules són importants per sanar-te. En aquest llibre he mirat de dipositar tota la meva experiència i allò que he après de les moltes persones que han decidit transmetre'm la seva saviesa: els secrets i l'energia que desprenen els grocs amb qui he coinc...
    Disponibilitat inmediata

    18,90 €

  • DE LA ESTIRPE DE LAS AMAZONAS
    PEÑAS DOMINGO, ESTHER
    Casi mil años después de su primera mención escrita, las amazonas siguen habitando el imaginario colectivo como el arquetipo de la mujer liberada e independiente, valiente y aguerrida. También cruel y temible. Armadas con arcos y flechas, son las indómitas que no se someten a varón, las seguidoras de Artemisa que habitan el bosque inhóspito, el objeto de deseo del mismísimo Aqu...
    Disponibilitat inmediata

    14,00 €

  • MIS «PRIMOS»
    JJ BENITEZ
    Mis «primos» es la continuación de Sólo para tus ojos (2016). Se trata del libro número 25 de J. J. Benítez sobre el misterio de los «objetos volantes no identificados». El investigador navarro reúne más de doscientos casos registrados en todo el mundo desde la más remota antigüedad. «No hay duda —asegura el autor—. El fenómeno ovni es real. Estamos ante el suceso más important...
    Disponibilitat inmediata

    22,90 €

  • TALLER DE STORYCOACHING
    GARCÍA DE ORO, GABRIEL
    El libro que ahora tienes entre tus manos habla de la importancia de las historias, no solo de las que explicamos a los demás, sino de aquellas que nos contamos a nosotros mismos. Porque estamos hechos de relatos. Con ellos recordamos el pasado y nos ubicamos en el presente, pero también nos proyectan hacia el futuro. Sí, storycoaching es tu nueva herramienta para conocer cómo ...
    Disponibilitat inmediata

    18,00 €