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Llibres / Autoajuda (163)

Llibres / Autoajuda
  • MUCHO MÁS QUE PECHUGA Y LECHUGA
    PALACIOS, JULIA
    Comer no debería ser una batalla constante. Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa. ¿Alguna vez te has sentido «sana» por pedir una ensalada y «fatal» por comerte un postre? ¿O has pensado que una sesión de gimnasio «arregla» la pizza del viernes? Si tus comidas están llenas de culpa y estás harta de pelearte con el plato, este libro es para ti. ...

    19,95 €

  • VIVIR CON, VIVIR DESPUÉS
    Cuando el cáncer irrumpe, todo se tambalea. El cuerpo, por supuesto, pero también las emociones, los referentes, el vínculo con los demás, con la vida misma. Se entra en un mundo inquietante e incierto, donde uno necesita tratamiento físico, pero también un sostén emocional. Este libro nació del encuentro entre tres médicos: dos oncólogas y un psiquiatra que ha vivido el cáncer...

    25,00 €

  • GOLOSINAS VIRTUALES
    ES0, FLOTATS A
    De la serie Adolescencia a los retos de la educación sexual en internet La educación afectivo-sexual de menores en un mundo digital En casa convivimos con móviles, consolas y notificaciones constantes… ¿Cómo poner orden sin perder el vínculo con nuestros hijos y evitar delegar su educación sexual a un algoritmo? Este libro propone «apagar para conectar» con el fin de que no se ...

    19,90 €

  • PIENSA RÁPIDO, HABLA MEJOR
    ABRAHAMS, MATT
    El exitoso método para transformar los nervios en confianza y expresarse con claridad, impacto y autenticidad Saber comunicar no consiste en dar una Ted Talk. Una conferencia se prepara, se pauta y se calibra. Y lo más importante, raras veces exige responder a preguntas al azar. Comunicar consiste en responder, en improvisar y en sobreponerse al nerviosismo, a la ignorancia o a...

    20,90 €

  • EL DON DE NO ENCAJAR
    DR. RAMI KAMINSKI,
    De la mano de un reconocido psiquiatra llega el primer libro que explora la personalidad otrovertida: aquellas personas que se sienten como extranjeras en cualquier grupo y que, sin embargo, esconden grandes ventajas en esa forma de ser. ¿Eras el niño que nunca quería apuntarse a actividades extraescolares ni ir a campamentos? ¿Detestas las fiestas, pero disfrutas las conversac...

    18,95 €

  • AMAR SIN ANSIEDAD
    EMMA IGLESIAS @CUPIDOSOBRIO,
    Una guía honesta para entender tu forma de amar, sanar tus heridas y construir vínculos sin ansiedad, más seguros y estables.¿Y si la ansiedad que sientes en tus relaciones no significa que estés con la persona equivocada, sino que aún hay heridas que no has sanado? Amar sin ansiedad es una guía clara y transformadora para todas aquellas personas que se sienten atrapadas en re...

    18,00 €

  • LA TRAMPA DE LA EMOCIÓN
    MARTIN MUYO, NURIA
    PENSAR EN LA ERA DE LA EMOCIÓN: claves para una nueva racionalidad.Vivimos en una época que glorifica la emoción y sospecha de la razón. Se nos invita a «sentir más y pensar menos», como si sentir fuera la solución a todos los problemas personales, sociales y políticos. Pero ¿y si esa exaltación emocional fuera, en realidad, una trampa? Apoyándose en los avances de la neurocien...

    19,90 €

  • QUE QUIERES SER DE MAYOR?
    ESTUPINYA, PERE
    Un innovador ensayo para afrontar el paso de los años con ilusión. Vivimos tiempos de edades difusas: el mundo ha cambiado y las personas mayores de hoy no tienen nada que ver con las de generaciones anteriores. Estamos más sanos, activos y empoderados, y gracias a los avances médicos y mejores hábitos de vida gozamos de unas expectativas de futuro que nos obligan a desmontar i...

    20,90 €

  • DEL DIVORCIO SE SALE
    CRESPO, ELENA
    ¿Qué pasa cuando el amor se acaba pero la vida continúa? Este libro no es solo un testimonio. Es una guía, una sacudida, un faro para quienes atraviesan el huracán del divorcio o una ruptura. Porque sí, duele, pero también puede ser el principio de todo lo que mereces. Con una mezcla honesta de experiencia personal y profesional, Elena Crespo, abogada de familia y referente en ...

    21,90 €

  • CIVILIZACION O BARBARIE
    BARROSO, ALÁN
    UN ENSAYO PARA RECUPERAR LA IMAGINACIÓN POLÍTICA Y DEFENDER LA CIVILIZACIÓN EN TIEMPOS DE COLAPSO «Este libro no es un manual de supervivencia individual. Para eso ya existen miles de gurús vendiéndote cursos para hacerte millonario si eres pobre o refugios nucleares en Nueva Zelanda si eres rico. Este libro trata sobre la única salida real: la colectiva». En un momento marcado...

    20,90 €

  • LA MIRADA DEL PERRO
    G. JARA, DAVID / KIPLING, RUDYARD
    ¿Qué vio el perro en el ser humano para decidir quedarse a su lado? ¿Y qué vimos nosotros en él para convertirlo en nuestro mejor amigo? Desde hace miles de años, perros y seres humanos caminan juntos. Han cazado, trabajado, dormido y vivido, hasta formar una alianza única en la historia de la evolución. Pero ¿cómo nació realmente esa relación? ¿Qué cambios biológicos, emocion...

    20,90 €

  • HABLEMOS DEL PAVO
    SINGER, PETER
    Un texto breve y revelador capaz de hacerte reconsiderar lo que sirves en tu próxima comida. Peter Singer, referente del pensamiento animalista, se propone en este texto repensar una de las tradiciones más arraigadas de las festividades occidentales: el pavo. El autor revela la realidad poco amable de estas aves criadas industrialmente, repasa su historia y presenta a Cornelius...

    12,90 €

  • HIJA QUE FUI, LA MADRE QUE SOY, LA
    LABORDA, YVONNE
    Este es el libro que hubieses deseado que tu madre y tu abuela leyeranhubieran leído… y que tu hija jamás necesitará leer si lo lees tú antes. La hija que fui, la madre que soy es un viaje de sanación profundo para todas las mujeres, seamos o no madres. Porque todas fuimos y seguimos siendo hijas, y todas llevamos dentro a esa niña y adolescente que un día necesitó ser vista, e...

    21,90 €

  • HABITANDO EL MALESTAR
    ESNAOLA, KIKE
    Una invitación honesta a pensar en la salud mental desde lo colectivo, más allá de etiquetas, tips y diagnósticos.¿Qué sucede cuando consideramos la salud mental más allá de los síntomas? ¿Qué pasa si dejamos de preguntarnos únicamente qué nos ocurre y empezamos a explorar qué nos rodea? Habitando el malestar presenta las cinco grandes conversaciones que están transformando la ...

    19,90 €

  • ELEFANTE EN LA HABITACION FINANCIERA, UN
    CAMPABADAL, CRISTINA
    ¿La libertad financiera te suena lejana o inalcanzable? ¿No sabes por dónde empezar porque no tienes recursos ni tiempo? ¿Te incomoda hablar de dinero con tu familia, amistades o pareja? La clave no está en cuánto tienes, sino en cómo lo gestionas. Y eso es justo lo que Cristina Campabadal, -reconocida experta en finanzas y gestión de patrimonios- explica en este libro con un e...

    21,90 €

  • ODIAR A LAS MUJERES
    DWORKIN, ANDREA
    «Este libro es una acción, una acción política cuya meta es la revolución. No tiene otro propósito». «Ella es nuestra profeta del Antiguo Testamento, furiosa en lo alto del monte, diciendo la verdad […]. Es una genuina mente universal a la que tenemos acceso gracias a su trabajo, y ese es su mayor legado». Gloria Steinem Acaso una de las feministas más incendiarias y polémica...

    21,90 €

  • LA MARE DELS OUS
    CAROD, ELISENDA
    L'antimanual per a mares per sobreviure als moments de desesperació Ser mare és l'aventura més meravellosa del món, però quan et trobes amb un nadó als braços que brama, caga tot el dia i no et deixa dormir més d'una hora seguida, et preguntes: com sobreviuré al postpart? Per sort, ara tenim la solució: llegir aquest antimanual per a moments de desesperació! Amb un humor sense ...

    21,90 €

  • EL CAMINO DE LA CONSCIENCIA
    HERNÀNDEZ, GASPAR
    UN LIBRO TRANSFORMADOR QUE INVITA A VIVIR CON PLENITUD Y CONECTAR CON NUESTRA ESENCIA.¿Qué ocurriría si pudiéramos dejar de pensar, aunque solo fuera por un instante? Tal vez descubriríamos una verdad tan sencilla como transformadora: no somos únicamente cuerpo y mente, somos consciencia. Y la consciencia no muere con el cuerpo.Tras décadas de conversaciones con maestros espiri...

    19,90 €

  • RETO DE SOLTAR EL PASADO, EL
    GUIX, XAVIER
    Libérate de los pensamientos que te atan al pasado y recupera la paz de vivir en el presente. Muchas personas viven atrapadas en recuerdos, decisiones no resueltas, culpas antiguas o nostalgias que condicionan su manera de pensar, sentir y actuar. Creen haber dejado atrás lo vivido, pero siguen reaccionando desde ahí. El pasado ya no existe, pero su huella continúa gobernando...

    19,90 €

  • VIURE SENSE DEMANAR PERMIS
    YAYA BUSHCRAFT
    "Un dia vaig ser muntanya, i des d'aleshores m'encanta fer cabanes al bosc." La Yaya Bushcraft sap que voler és poder. Li van dir que no s'assemblava gens als protagonistes habituals del bushcraft, un conjunt d'habilitats que permeten sobreviure fent servir els recursos de l'entorn. Solen ser homes forts i joves -o almenys més joves que ella-. Però això a la Yaya no li va impor...

    22,90 €

  • VIVIR SIN PEDIR PERMISO
    YAYA BUSHCRAFT
    QUERER ES PODER. Lo sé bien. Tengo setenta y un años y nada me frena. Me dijeron que no me parecía en nada a los protagonistas habituales del bushcraft, hombres robustos y jóvenes, o al menos más jóvenes que yo. Pero eso a mí no me importó. Sin hacer caso de las voces que me aseguraban que había perdido el juicio, me fui al monte a construir. Hoy, llevo cuatro cabañas a mis esp...

    21,90 €

  • EL CAMÍ DE LA CONSCIÈNCIA
    HERNÀNDEZ, GASPAR
    Una guia lúcida i transformadora per viure amb plenitud, connectar amb la nostra essència i comprendre que el camí segueix més enllà de la vida.Un llibre transformador que convida a viure amb plenitud, a connectar amb la nostra essència i a comprendre que el camí segueix quan s’acaba la vida. Què passaria si poguéssim aturar l’allau incessant de pensaments, encara que fos només...

    19,90 €

  • VIDA NOOTRÓPICA
    VALENZUELA, ANTONIO
    Hackea tu cerebroLos nootrópicos, también conocidos como estimulantes de la memoria o potenciadores cognitivos, son fármacos, psicodélicos, suplementos o alimentos funcionales que elevan ciertas funciones mentales tales como la cognición, la memoria, la inteligencia, la creatividad, la atención y la concentración. Activan diferentes neurotransmisores en el cerebro generando efe...

    20,95 €

  • CUANDO TODOS SABEN QUE TODOS LO SABEN...
    PINKER, STEVEN
    Steven Pinker, autor bestseller de En defensa de la Ilustración, presenta un libro en el que explora el poder del conocimiento común: esa forma de saber compartido que permite coordinar acciones, prever crisis sociales y actuar con inteligencia en un mundo interconectado.Como científico cognitivo, lo que más fascina a Steven Pinker es cómo pensamos sobre cómo piensan los demás ...

    28,00 €

  • TRABAJOS DE AMOR
    GROSZ, STEPHEN
    Desde el diván del psicoanalista: ¿cómo encontramos y conservamos el amor? «Stephen Grosz es un maravilloso escritor, un pensador claro y convincente, un ser humano observador, sabio y profundamente empático».Nick Hornby «Amar de verdad es un trabajo: eso es algo que no te cuentan en los cuentos de hadas o en los reality shows. Pero Stephen Grosz sabe mucho sobre el dolor y la ...

    19,90 €

  • ADELGAZA EN MENOPAUSIA
    BRAVO, VICTOR
    El libro que todas las mujeres de + de 45 deben leer para mantener su peso en menopausia y encontrarse bien y con energía. Despídete de las dietas eternas: empieza hoy tu nueva etapa. ¿Estás harta de escuchar que a partir de los cincuenta es imposible adelgazar? La ciencia dice otra cosa y este libro te lo demostrará, porqué la menopausia no tiene por qué ser el punto final de ...

    21,90 €

  • VOZ DE TU CUERPO, LA
    WILLIAMS, CAROLINE
    ¿Eres capaz de percibir los latidos de tu corazón o reconocer cuándo tienes sed o hambre? Este «sexto sentido», conocido como «interocepción», es la capacidad del cerebro para interpretar las señales del cuerpo. Cuando se debilita, mente y cuerpo se desconectan, abriendo la puerta a problemas como la ansiedad, la fatiga crónica o los trastornos alimentarios. En este libro tan r...

    21,00 €

  • MELATONINA TE ILUMINA, LA
    ACUÑA, DR. DARIO
    La melatonina es la nueva hormona que te obsesionará. Contada por el gran pionero en su estudio a nivel internacional. La melatonina es la hormona antioxidante y antiinflamatoria que ayuda a dormir y a vivir mejor. Tiene una vasta influencia sobre la salud: desde los ritmos circadianos hasta sus propiedades antiinflamatorias y oncostáticas. Esta es la guía definitiva que descub...

    21,90 €

  • NO SABES DE DONDE VENGO
    NAVARRO, NOEMI
    «Mi vida se rompió muchas veces, pero cada vez fui encontrando piezas nuevas que no sabía que existían.» Crecer como okupa en un barrio complicado de Alcalá de Henares y dentro de los Testigos de Jehová marcó los límites de lo que Noemí creía que podía soñar. Aprendió desde niña a obedecer y a sentirse barro en manos de otros. Pero su vida estaba destinada a romperse muchas vec...

    21,90 €

  • FRUTO
    REA GÓMEZ, DANIELA
    Cuidar nos conserva, nos sostiene y nos reúne, pero también nos arrasa y nos agota. En Fruto, las contradicciones del cuidado se abordan a partir de catorce voces que se van trenzando para construir un libro transgeneracional que explora una obviedad poco reconocida: las historias de crianza no se reducen a las madres, sino que nos involucran a todas. No todas somos madres, per...

    22,90 €


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